ダイエット

2014年1月20日 (月)

ダイエット

仕事が忙しくなって夕方のおやつを食べなかったら、2kg落ちた昨年度末...happy01

 

今年のお正月休みは少し長かったため、のんびりすることができました...happy01

 

そしたらぁ...sweat01

 

あっという間にもとに戻った体重...sweat01sweat01

 

っていうか‥

増えました...coldsweats01

 

      .。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

 

増えるのって簡単ですね~...

 

せっかく減ったのに、三ヶ日で戻りました...sweat01

維持さえ難しい...danger

 

今年もダイエットという言葉から離れられそうにありません...flair

 

      .。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。. 

 

去年の12月は忙しくてヨガもお休みしてたのです。

 

そして新しい年を迎え、初めてのレッスンが7日...shine

やる気満々でヨガを受けたのですが...

ポーズをとるたびに安定感にかけ微妙に揺れる身体...typhoon

 

たった一ヶ月なのに、情けないっ...sweat01

体幹が崩れていました...danger

 

それでも翌週のレッスンでは...

先週よりは安定したポーズがとれ、ちょっとひと安心...confident

 

      .。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。..。.:**:.。.

 

1月も中旬を過ぎると、やっと通常の生活に戻ったという感じでしょうか。

 

いつもの生活が待ち遠しかったような気もします...flair

 

その気持ちを分析すると答えはひとつ。       

お正月やら新年会やらで食べることが多く太ったからだったのでした...coldsweats01

 

情報満載でどれを選択していいのか迷うダイエット方法ですが...

 

私は例年通り‥

週二回のヨガとお腹にやさしいおかゆで調整していきたいと思います...shine

 

 

さて‥

今年もダイエット...

      がんばります...wink

 

 

 

おかゆ屋どっとコム

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2011年1月20日 (木)

お久しぶり!

ちょっとうれしいことが...flair

                                                                     

今日はヨガのレッスンがあり、そのあとお風呂へ...spa

                                                                       

お風呂から出て体重を測ったら‥

shineお久しぶりですshine...と心の中で...wink

                                                                        

なんと体重計の数字が高校生時代の数字になっていましたーsign03

                                                                         

ヤセテイマシタ...shine

というより...

体重が落ちていました!

                                                                           

ヤセタ...というのにはまだ早く‥

ただ体重が落ちていただけなのですが...

久しぶりに見た数字で、思わずうれしくなりブログにアップしてしまいました...flair

                                                                          

さ~て!

維持sign01維持sign01

と思うのですが...これがねぇ~sweat01sweat01

                                                                          

明日は新年会だし、維持さえも難しい...sweat01sweat01

                                                                          

とりあえず...

お正月太りは解消ってことでしょうか...ネッ...wink

                                                                     

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2011年1月 7日 (金)

七草がゆ

今日は一年で一番おかゆが注目される日shine 

                                         

shineshine七草がゆでした!shineshine  

                                                       

お正月のご馳走で、疲れた胃腸をいたわる日。

平安時代から伝わる風習で‥

7日の朝、七草がゆを食べて一年の無病息災を願うという言い伝えもあります...flair 

                                          

今年初めておかゆを食べたのですが、おかゆはお腹にやさしかったです...heart02

                                                                       

やっぱり・・

お正月のご馳走で胃腸が疲れていたみたいです...sweat01

身体がリセットされたような感じがしました...confident

                                                 

さてさて‥

お正月太りも気になるこの頃...sweat01

今日を機に、またまたダイエットを心がけての一年となりそうです。

                                                                  

私‥

たぶん‥                                       

一生typhoonダイエットtyphoonという文字から卒業できそうにありません...sweat01 

                                                                    

体重は増やさず、筋肉量をアップup                                               

食べても太らない身体づくりが目標とするところですsign03...毎年ですが...coldsweats01                                                                         

                                            

今年も・・

1月7日の七草がゆが、私のダイエットの始まり日となりました。

                                                       

今日からまたガンバリマース...sign03...wink                                                       

                                                               

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2010年4月 2日 (金)

黒豆残業!?

TVの効果ってすごーいsign03 

                                                                   

というよりも・・

ダイエット効果かなsign02

                                                                        

昨日、インターネットを見ていたら・・

「店頭から黒豆が消えた!」というトピックスが目に入りました。

                                                   

今週の月曜日に・・           

shine黒豆で痩せたshineという内容の番組があったそうですね。

                                                           

TV&ダイエット効果により・・

昨日から...shine黒豆の注文がた~くさん入りましたshine

                                                        

typhoon本日は黒豆残業ですtyphoon 

                                                                             

私、出荷部門を担当していまして・・

お客様の...

「最短で何日に納品できますか?」のshine最短shineという言葉に弱いのです...sweat01                             

                                                                  

商品を必要としている気持ちに、応えたくなってしまうのですflair

                                                                              

店頭に早く黒豆が並ぶように...typhoon本日は黒豆残業typhoon                                                                    

明日、出荷できまーす...wink                                                                       

                                                                     

shine最短日shineに間に合うよう出荷できると、充実感でいっぱいになりますsign03                                   

                                      

ヤッタsign01...scissors...って感じデスsign03                                                            

                                                                       

黒豆ブーム、いつまで続くのでしょうかsign02                                                               

                                                             

楽しみでもあります...confident                                                                   

                                                           

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2007年7月19日 (木)

ダイエット1ヶ月!

ダイエット宣言をして一ヶ月がたちました。 

                                

マイナス2kgを目指して始めたダイエット・・                                

経過報告いたしま~す。

                                           

無事マイナス2kgとなりました!! 

                                    

が!

   

まだ完全ではないのです。 

                                        

先週の日曜日に、山の倶楽部の納涼会がありまして、

午後1時よりボーリング大会・・

納涼会場所の湯都里(温泉)に移動し、宴会前に温泉・・

そしてアカスリを・・

温泉から上がった体重は、なんと目標体重を割っていたのでした♪                

何年かぶりに見た数字に感激!感激!  

                                  

しか~し!                                                   

温泉後のビールはおいしく、ついつい2杯3杯と。。

体重なんてあっという間に戻ってしまうのです・・  

                             

でもでも!!

夜にちょっと食べ過ぎたりしても、次の日に体重が戻っていることが多くなってきました。

  

完全なる-2kgはまだまだですが、もうしばらく頑張りたいと思います! 

                

ここ二日間・・

肌寒い日が続いているためか、おかゆを温めて食べています。

お気に入りの食べ方は、

五穀がゆか白がゆを温め、そこに永谷園の梅茶漬けの素をかけて食べることです。

二日酔いの朝は、特にGood!!

お試しあれ~。。

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2007年7月12日 (木)

おかゆでダイエット24日目!

おかゆでダイエットを初めて、3週間が過ぎました。                          

                           

ウィークデーのみ、3食のうちの一食をおかゆにして早3週間ちょっと。              

                

成果は、体重が1.5キロマイナス。

体脂肪が2%マイナスです。                                          

                                           

スポーツクラブでは・・

「あれっ?少ししまったんじゃない?」と聞かれることも♪                       

それから・・

「入隊したの?」とも。→→→ 今はやりのビリーズ・ブートキャンプのことですね。        
        

実は、ビリーズ・ブートキャンプにも入隊してしまったのです!                     

私の母が購入し、母に少し遅れて私も入隊。                               

                                   

しかしきついですよ~。。

ゴムベルトなんか使わなくても充分って感じです!                            

                            

まだ一回しかしていないのですが、

毎日すれば腹筋が割れるかも・・とか思っちゃうくらいです。                        

続けるのがむずかしいんですよね~

やはり‘継続は力なり’でしょうか。                                       

                                       

ところで今日は、初めて白がゆに目玉焼きをのせて食べてみました。

712               

半熟の目玉焼きに「おかゆあん」をかけて。

「スタミナおかゆ」って感じで、元気が出てくるおかゆです。

若者になった感じ♪

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2007年6月27日 (水)

おかゆでダイエット9日目!

おかゆでダイエットを始めて、9日がたちました。                       

                    

先週の水曜&木曜とスポーツクラブにも行ったせいか・・

なんと週末土曜日の朝の体重は-2kgなのです♪                          

                           

さすが、食事と運動の併用の成果!                                    

                                   

でもでも・・

すぐに落ちた体重はすぐに戻ります。

ちょっと気を抜くと1~2kgなんてどうにでもなる。。                         

                           

現在は-1kgです。                                    

今週は、この-1kgを維持するように頑張ります!

627_5 今日のお昼は・・

冷したゆばがゆにおかゆあんをかけ、柚子こしょうを加えて食べました。

美味!おすすめです。

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2007年6月21日 (木)

おかゆでダイエット3日目!

恵さんからいただいたコメントで・・

『女性にとってダイエットは、永遠のテーマ』とありました。                              

                        

まさにその通りです!                                             

                                           

年間を通じてダイエットをしている私は、

ダイエットが永遠のテーマになっています。  

ただ痩せるのではなく、健康的に痩せたいなぁと。                              

                              

食事に気を使いながら・・

運動を加え・・                                             

気長に続けていきたいと思います。                                    

                                 

621_2 【ランチメニュー】

ゆばがゆ、おかゆ大根、納豆、きゅうりの糠漬け

 羊羹をちょっと・・

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2007年6月19日 (火)

おかゆでダイエット宣言!

梅雨を忘れてしまいそうなお天気が続いています。                           

                           

いきなりですが、

タイトルの‘ダイエット宣言’!                                         

                                        

年間を通して、ダイエットをしている私ですが、あと2kgがどうしても減らない・・                

                  

そこで、ブログで宣言をし、2kgの減量に入りたいと思います。                    

                     

どうやって、ダイエットをするかと言うと、

もちろん!

おかゆを使ってです!                                           

                                           

おかゆメニューも載せていきたいと思いますので、しばらくの間お付き合い下さいね。

Imgp2539  【ランチメニュー】 

冷蔵庫で冷やした生ゆばがゆに・・

きゅうりとなすの糠漬けを細かく刻み、みょうがと和えたものをのせました。

お味噌汁+大福一個・・                                        

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