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2011年2月26日 (土)

パーソナル

スポーツクラブに通い始めて十数年‥

今日、初めてパーソナルを受けてみました。

(*パーソナルというのは、インストラクターと一対一で行うセッションです)

                                                                              

1月の下旬より、やや腰痛が...sweat01

ウェーブというマシーンをしたところ、膝痛が...sweat01

                                                                        

生活をするには不自由はないのですが、大好きなヨガのレッスンには支障をきたしておりました...sweat02

                                                                                

先日、ヨガのレッスンを受けた時に、インストラクターのAさんが‥

「Tさんのパーソナルがおすすめですよ」と教えてくれたのです。

スポーツクラブのパーソナルでも、いつも予約がいっぱいのTさん。

身体のバランスを整えるのがすごく上手とのこと。

                                                                        

本日受けてきましたsign03...wink

                                                                       

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私‥

Tさんのパーソナル...超お気に入りとなりましたよsign03

                                                                   

足の裏のバランスから腰や背骨、首の軌道までホントによく見ていただきました。

                                                                    

スポーツクラブに通い始めて十数年‥

なんでもっと早く見てもらわなかったんだろう...という思い...sweat01

                                                                       

自分なりに‘これでいいだろう’と思っていたトレーニングが、間違いだらけだったことに気づきました.sweat01...sweat02

                                                                    

最後の5分では、正しいスクワットを教えていただき...flair

                                                                       

え~~っ...sweat01sweat01

これがホントのスクワット...sweat01

と思えるほどの...目からうろこのスクワットでしたsign03

                                                                           

だいぶ遅くなりましたが‥

身体のこと...そして正しいスクワット方法を学ぶことができてよかったです。

                                                                      

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やはり腹筋と背筋が弱く...

腰にだいぶ負担がかかっているとのことでした。

                                                                      

そして理想とする足の裏の柔らかさは‥

ネコの肉球とのこと...sweat01...cat...sweat01

                                                                        

あの柔らかい肉球があるから、高いところから飛び降りても大丈夫だそうです。

なるほど...flair...デシタ...coldsweats01

                                                                     

★゜・。。・゜゜・。。・゜☆゜・。。・゜゜・。。・゜

                                                                      

さてさて‥

超お気に入りとなったTさんのパーソナルshine

                                                                          

しばらく継続してみようと思います!

身体がどんなふうに変わるのか楽しみ...wink

                                                                        

                                                                      

って‥

ナイスバディーになるのではなく...

正しいトレーニングによって、どれだけ腰痛と膝痛が解消されるのか...flair...デス...sweat01

                                                                   

私もそんな年頃になりました...coldsweats01

                                                                     

                                                                      

変化があったらすぐにブログでアップしますね。

‘続)パーソナル’...のタイトルで...wink

                                                                     

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コメント

パーソナル受けたのですか?
どんな風に身体が変わるか楽しみですね。
腰痛&膝痛まだお若いのにね。
お大事にしてくださいね。
続パーソナル楽しみにしています。

投稿: | 2011年2月28日 (月) 16時37分

loveletter恵様

腰痛と膝痛でヨガのレッスンに支障をきたしております...sweat01
膝は数年前に靱帯を切っており‥ウェーブをすると膝が痛くなります。
もうウェーブは止めました...danger
パーソナルを受けて、身体のバランスを整えたいと思います...wink

投稿: スー | 2011年2月28日 (月) 18時21分

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