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2010年10月 2日 (土)

‘秋’到来!

早いもので・・

10月になりました...maple        

秋到来ですsign03

                                                                

今年は秋が短いとか・・

紅葉の秋...

食欲の秋...

スポーツの秋...

読書の秋...

秋を思い存分楽しみたいと思いますsign01 

                                                  

秋が短いとなると...

あせりますね...sweat01sweat01...dash  

                                                        

...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...

                                

私・・

今日、嬉しいことがあったのですsign03 

                                                 

常にダイエットは心がけているものの・・

特に減量していたわけではないのですが...shineshine体重が減りましたshineshine

                                                 

しかも、その測定値は...

shine高校生の時見た以来の数値shine  

                                                  

どんなにダイエットしても、なかなかならなかったannoy5●㌔代annoy

その数値を見たときにはtyphoonお久しぶりですtyphoonって感じでした...coldsweats01

                                       

そこで、ここ数週間を振り返ってみたところ...

変わったことをしたといえばsign02......思い当たる節が見つかりましたflair

                                  

9月の中旬より・・

スポーツクラブで、‘ウェーブ’というマシーンで週に2回、30分汗を流しました。

ランニングマシーンの上を歩くのはちょっと飽きてしまい、ウェーブに切り替えた次第です...sweat01

                                                                      

勝手な思い込みですが・・

ウェーブをすると体幹が鍛えられる気がして、ちょっぴり今ハマッテますsign01

                               

そして・・

少ーしだけ体幹が鍛えられたため...soon脂肪が燃えやすくなったsign02...のかもと...shine

                                

変わったことをしたといえばそれくらいなのです。

                                                

久しぶりに見たshine5●㌔代shine

ちょっと頑張っちゃおうかなぁ~なんて思っています!

                                                 

何にガンバルかというと...

‘体重維持’ですsign01...sweat01sweat01sweat01

                                                                

5●㌔代が一過性のものではなく、日常的な数値になるように...flair

                                    

でもなぁ...

‘食欲の秋’という強敵な誘惑がちょっと心配...sweat01sweat01

                                                

秋が終るころにはどうなっていることやら...ですが・・

‘スポーツの秋’を楽しみながら‘体重維持’に繋げたい思いますsign03                                               

                                                  

...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...。oо○**○оo。...                                 

                      

さて...

10月になり、実りの秋という豊かな季節になりました...maple

                                          

空が高くなったり...

キンモクセイの香りがしたり...

                                                 

秋をたくさん感じられそうです...shine                                                  

                                                       

短い秋を満喫しましょうね...confident                                                     

                                                        

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