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2010年4月 8日 (木)

バックベント

今日はアシュタンガヨガのレッスン日flair 

                                                          

週に一回の...

このレッスンの日がとっても楽しみなのです!

                                                          

呼吸とポーズがぴったり合うと、なんともいえない感がありますsign03 

                                                  

でもまだまだなんだぁ...sweat01

身体に余分なものがいっぱいくっついていて...

なかなか完璧なポーズができないのです。 

                                                                

課題がいっぱいなレッスン日です...flair  

                                                              

typhoonアシュタンガヨガtyphoon

バックベントといって、ブリッジみたいなポーズがあるのですが・・

このポーズが不得意で...sweat01不得意で...sweat01 

                                                           

お腹が伸びないというか...

身体が硬いというか...

腰を痛めてから、余計に苦手なポーズのひとつとなってしまいました...wobbly 

                                                

でも...

私、発見したのですflair 

                                                                                

先週の木曜日、仕事終わりにマッサージ機にかかり、そのあとヨガのレッスンに!

                                   

そしたらね...

できたんですよ~sign03

苦手だったバックベントが...sign03

                                                                         

‘え~っsign02’って思うくらい、身体が軽く持ち上がりました!

                                                              

3月のレッスンでは身体を持ち上げることもできなかったのに...sweat02

マッサージ機のおかげsign02

                                       

で・・

確認するために...

本日、もう一度マッサージ機にかかってレッスンに行ってきましたflair

                                                

そうしたら、またまたできたんですよ~sign03

バックベントが...sign03

                                                                      

shineマッサージ機で腰から背中がほぐれたみたいですshine

                                  

typhoonまだまだ課題の多いアシュタンガヨガtyphoon                                                        

                                                                     

できなかったポーズができると、課題をひとつクリアできたようで...

shineちょっぴり満足shineなのですが・・

                                                                            

でもまだまだなんだなぁ...sweat01sweat01                                                                                

                                                                       

かっこいいポーズがとれるように、体幹を鍛えてがんばりまーすsign03...wink

                                                                    

                                                                   

あっ!

typhoon課題typhoonといえば・・

                                                                                              

思い出したflair

                                                                             

税理士N先生から...宿題があったんだ...sweat01

                                                                       

思い出しました...sweat01sweat01sweat01...coldsweats01                                                                      

                                                            

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コメント

できなくてもあきらめないことが大事ね!
でもブリッジしたら死んじゃうわ(^-^;

投稿: ハナ | 2010年4月 9日 (金) 15時30分

苦手なポーズなんだけど・・なんとか...sign03
shineあきらめないことが大事shine...だね...wink

投稿: スー | 2010年4月 9日 (金) 19時28分

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