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2009年7月14日 (火)

続・スロージョギング!

スロージョギング・・

続けて頑張ってマス...run 

                                                                           

最近、走るのもちょっぴり楽しいなぁ~なんて思ってきました!

最初は30分が限度でしたが、今は40分走れるようになりましたsign01  

                                     

10分しか違わないじゃん!って思うでしょーsign02 

                                                     

でもね・・

この10分が...clockされど10分clock...なのです。 

                                                      

もともと走るのが好きな人はいいのですが、私のように苦手な場合は・・

飽きないように走るのが結構難儀で、いろいろと試行錯誤。 

                                                  

今、実行しているのは・・

iPodに自分の好きな曲を選択して、notes40分バージョンnotesを作るのです。                                     

そして、心の中で歌いながら走っていると、40分が結構短く感じたりして...flair 

もうしばらくは、この40分バージョンで楽しく走れそう...wink 

                                          

shine脂肪が燃えるshineという魅力で始めたスロージョギングsign03 

                                        

いい汗がかけて気持ちがいいです...sweat01...good 

                                                      

でも・・ 

                                                                    

一番肝心の脂肪・・

                                                           

燃えてるかな...sign02

     気になる~...coldsweats01                                                               

                                                                

                                                                              

あっ!そうそうsign03

今日、梅雨明けしましたね~

                                                             

                                                              

夏がきたぁぁぁぁぁーーーーーsunsunsun

                                                                

                                                          

さて・・

夏バテしないように...danger

ビールっ腹にならないように...danger

                                                          

注意sign03注意sign03

                                                                    

         sun楽しい夏を過ごしましょうねsun...confident

                                                  

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コメント

ビールのおいしい夏がきたね(*^-^)

投稿: ハナ | 2009年7月15日 (水) 10時18分

loveletterハナ様

夏だね~sun
ビールが明日への活力になりそうsign01...ナンテcoldsweats01

投稿: 店長(スー) | 2009年7月15日 (水) 19時07分

店長さん頑張っていますね。
県民マラソン頑張って!
いよいよ梅雨明けしましたね。
夏本番、今年も夏山の計画があるのでしょうね。
夏ばてしないように、お互いに気を付けましょうね。

投稿: | 2009年7月15日 (水) 21時41分

loveletter恵様

梅雨が明けましたね~sun
いよいよ夏本番です!
夏バテは、水分不足と食欲減退が関係するそうです。
‘暑さ負け’しないようにしましょうね~wink

PS:スロージョギングがマラソンまで進化するかが...coldsweats01

投稿: 店長(スー) | 2009年7月15日 (水) 23時46分

梅雨明けと共にそれにしても暑いですね。sunsweat01
脂肪燃焼していますよ。
短時間よりも長い時間体を動かした方が・・・ok
ビールの消費もこれで吸収されメタボの心配が無いですよきっと。
適度のビールではね。beer

投稿: ツーカー | 2009年7月16日 (木) 09時08分

ホント暑いですね~sun...sweat01
夕方に近づくと、キーンと冷えたビール飲みたくなりますbeer...dash
スロージョギング・・
10分延長が燃焼につながっていることを信じてガンバッテミマス...wink

投稿: 店長(スー) | 2009年7月16日 (木) 22時31分

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