スロージョギング

先週末、スポーツクラブでのこと・・　　

ランニングマシーンで傾斜をつけて歩こうかなぁ...と思っていたら、

隣に山のメンバーが、ランニングマシーンで軽いジョギングをしておりました。

「こんにちは～！」と声をかけ、歩き出すと・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「歩く早さで、ジョギングをすると脂肪が燃えるそうよ～。

息の上がらない速さがいいってＮＨＫでやってたの。

スロージョギングっていうらしいんだけど」・・と。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

脂肪が燃える　　

この言葉に弱い私...　

歩くつもりが、スロージョギングに変更デス。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あまり走るのが得意でない私ですが・・

歩く早さでジョギングする‘スロージョギング’は、結構あっているような...

３０分間、スロージョギングをすることができました。

しかも息があがらない。

結構いいかも...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

iPodで好きな曲を聴きながら・・

心の中で唄いながら・・　

まだ今日で３回目ですが、スロージョギングを始めました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

もしかして、数年後は東京マラソンを目指していたりして...ﾅﾝﾃ...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

三日坊主にならないように、頑張ってみようかなぁ...と思っています！

脂肪が燃えるという言葉に弱い私...

ちょっとだけ・・

　　　　ガンバッテミマス...