山楽倶楽部総会～牛伏山

今年もいよいよ始まりました！

２００９年山楽倶楽部　　

本格活動は４月から　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今回は総会ということで、牛伏山を軽ーくハイキング。

そのあとは、牛伏ドリームセンターで総会。　

軽ーくハイキングといっても・・

やや腰痛...

足首捻挫気味...

というダブルハンデをかかえての‘心配ハイキング’でしたが、なんとか無事クリア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

やっぱり山はヨカッタです　

【登山道で見つけたラン】

【スミレ】

【つぼみが膨らんできた桜】・・３分咲き

【満開の桜】・・１本だけ満開の桜

３時間弱のハイキングでしたが、たくさんの春を感じることができました！

【牛伏山情報】

これから桜の満開を迎えるもようデス！

満開時には桜のトンネルができそうな枝ぶり！

３月２９日現在、満開の桜は１本！

他はつぼみが膨らむ３分咲きくらいデス

総会も無事終わり・・

今年度は４８名の会員数。

今年も事故なく、楽しい山歩きを心がけたいと思います！

現時点・・

一番のネックは私みたい...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

腰痛と足首...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

二週間後は山行が・・　　　　　　　　　

ややあせる...

さてさてあと二週間！

完治にむけてがんばります

ストレッチ！ストレッチ！

あと腹筋もだ！

あっ！そうそう・・　　　　　　　　　　　　　　　

背筋もだ！

最後に湿布だ！！

頑張らねば

PS:出足は腰痛と捻挫でつまづきましたが・・

　　　　　　今年度もどうぞよろしくお願いします...

ごちそう様でした！

昨日、私のだ～い好きな...

福嶋屋のロールケーキをいただきました！　　

しかも季節限定

　　イチゴのロールケーキ

福嶋屋のロールケーキ・・

スポンジがふわふわで、生クリームが美味しく・・

私、だ～い好き　　　

疲れていた脳に栄養がいきわたり・・

今日は無事、待ちにまった週末を迎えることができました　　　　

春を感じるロールケーキ

Ｔさん＆Ｋさん

　　　ごちそう様でした...　　　

初捻挫

先週の話となりますが・・

私、生まれて初めて足首を捻挫しました　　

うわさで聞く・・

捻挫をしたときの「ぐきっ」っていう瞬間を経験しました。

ホントに「ぐきっ」っていった...　

軽い捻挫だったようで、今では少し痛みを感じるぐらいですんでいますが・・

痛かった...

痛みが早く消えたのも、一日３回湿布を取り替えたからかな...　　

実は、山楽倶楽部のＹさんが、私のブログを見てくださって・・

またまた腰・・の記事を見て、「お医者さんでもらった湿布がいっぱいあまっているからもしよかったら使って。」と先月湿布をたくさんいただいたのです。

Ｙさんにいただいた湿布を贅沢に使わせていただき、治りが早くなったと確信

この場をおかりして・・

ホントにホントにありがとうございました　

ほぼ普通に歩けるようになりました　

間に合ったぁ～...　

実は・・

今週の日曜日、今年初の山楽倶楽部の顔合わせがあるのです

軽く牛伏山を散歩。

歩けないなんて悲し過ぎる...

軽～い山だけど・・

ストックを持って、足首のサポーターをがっちりとして参加させていただきまーす

間に合ってよかったぁ～

ひと安心

Ｙさんのおかげです

ホントにホントにありがとうございました...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

WBC２連覇！

一日遅れとなりましたが・・

侍ジャパン、やりましたね～　

もう感動でした！

昨夜は、侍ジャパンのおっかけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

といっても、テレビでですが・・

何度見ても感動　

日本人であることが誇らしく、

日本の‘底力’を感じた瞬間でありました　

私・・

原監督の大ファン

甲子園で活躍した東海大相模からのファンなのです。

だから・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なんかもう・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

感激というか・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

感動の嵐でした　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

シャンパンかけの声かけも・・

素敵というか・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

温かいというか・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

とにかく感動の嵐でした

ホントにホントに二連覇できてよかったぁ～！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

日本がひとつになった感動を覚えました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

この瞬間を共に過ごせたことを幸せに感じます　

たくさんの勇気と元気と希望をもらったような・・

そんな一日でした

重圧とか重責とかストレスとか・・

そんなものには負けていられないと思わせてくれる一日でした

元気をたくさんたくさんもらった一日でした

ドキドキハラハラの一日でした

忘れかけていたたくさんの思いがあることを知らせてくれた一日でした

一日遅れちゃったけど・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

侍ジャパンに心からありがとう...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

オールドノリタケ名品展

今日は、高崎駅のLABI1に行ってきました！　　

私、近くに住んでいるのにLABI1に行くのが初めてで・・

今日は、画廊フェローシップからいただいたはがきがきっかけとなり、初めて足を運んでみました。　　

しかしながら・・

LABI1の２Fにアートギャラリーがあるの知ってました　

私はもちろん初めて知ったのですが、

売り場とはまったく違った落ち着いた癒しの空間がありました。　　

暖かい日差しに包まれ、名品を鑑賞

心豊かになる空間に触れることができました　

フェローシップオーナーのTさん。

Tさんとお会いするのは１０年ぶりくらいでしょうか...?!　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「ちっとも変わらへんなぁ～」との関西弁がとても懐かしく･･

近況報告などなど、１時間ほどお話をさせていただきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　オールドノリタケ名品展

３月２０日（金）～３月２９日（日）まで開かれています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

癒しの空間で名品に触れてみたい方、是非　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

関西弁が聞こえたら、それはオーナーのTさんです！

とても気さくな方で、作品について詳しくお話してくださいますよ！

知りたいことがあったら、勇気を出して声をかけてみてください。是非是非

観覧無料デス...

健康診断･･結果

３月６日に行なわれた健康診断。　

‘異常なし’の結果がでましたー

健康診断日一週間前からの調整がきいたのか...

普段の努力の賜物か...?!

来年の健康診断まで、安心して過ごせそうです...　

【私の調整を告白】

・テレビで納豆キムチはコレステロール値を下げるということを見たことがあり、

　健康診断前日に納豆キムチを食べました

　（コレステロール値が特に高かったわけではないのですが･･昨年より１８減）

・前日の夜、目を上下左右に動かし、目の筋肉を鍛えました

　（昨年は右１．２、左１．０が、今年は両目１．５）　　

特に変化があったのはこの二つかなぁ...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あとは前年と変わらない数値。

とりあえず、基準値内ということで安心デス　　

健康診断を受けるにあたり、ちょっと笑えたことがあったのです

ヘルシア緑茶のコマーシャルで、腹部を測るときにお腹をへこますコマーシャルがあるでしょ?!

私、あれと同じことをしてしまいました

「お腹をへこませないで下さーい。」っていわれてしまいました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お腹に巻尺をあてられると、

なぜかあばら骨を出すようにお腹をへこましてしまうのは習性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

たぶんほとんどの人がへこましてしまうような気がしますがどうなのでしょう?!

アンケートしてみたーい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あとね・・

バリュウムを飲む前にお腹を膨らます膨張剤を一袋飲むのですが、

毎年、途中で必ずもう一袋飲まされるのです。

これって胃が大きいって事?!...といつも思っているのですが・・

どうなんでしょう

あと今年はもうひとつ・・

バリュウムを飲んで検査を受ける時、

「腰の辺りに金属が写っています。ズボンをもう少し下げてください。」

と二度ほどいわれ、ぎりぎりまで下げたのですがまだ写っているとのこと...

「あっ！」とあるものが脳裏をかすめた私・・

健康診断のときに腰痛で、磁気シールを貼っていたのを思い出したのでありました　　　　　　　　　　　　　　　　

お恥ずかしい...

当日はいろいろとありましたが、無事安心をもらえた健康診断。

来年は調整しないで受けてみようかと

ある雑誌に、健康は守るものではなく作るものと記載されていたことがありました！　　　　　　　　　　　　　　　　

私もそろそろ身体の変わり目。

日々健康に留意し、健康な身体作りを目指していきたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

来年も安心がもらえるように、またまた一年がんばるぞー...　

腰痛予防対策

スキーもできるほどよくなった腰　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今回で３度目の腰痛になり、腰痛持ちにならないようにと対策を試みました　

先々週の話になりますが・・

腰痛にならないためにはまず姿勢が大事と思い...

去年から気になっていたチャンシーという運動靴を購入　

このチャンシーのキャッチコピー

‘正しい姿勢と歩行をサポート’

‘現代人に多い膝・腰のトラブルの原因である姿勢と歩行を歩くだけで改善していくシューズ’　　

腰にトラブルをかかえていた私は、これを見た途端、楽歩堂へ直行...

即、購入したのでありました　

即といっても...

まず楽歩堂では、素足になって足型やサイズの確認...

それからサイズにあったチャンシーを履き、歩き方のチェック...

立ったときの両足にかかるバランスチェック...

購入した靴が履きづらかった場合のサポートができるよう、足型図面の計測...

などなど...

このような過程を通して、私にしてはちょっと高額だったチャンシーも、

安心して納得して購入することができました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しかしながら・・

購入するにあたり、一番悩んだのがデザイン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最初に試し履きするのに持ってきてくれたのがグレーのチャンシー...

私を担当してくれたおねえさんがグレーのチャンシーを履いていて、とっても似合ってていい感じ...

楽歩堂のスタッフ（男性）は、赤と黒のチャンシーを履いていて、こちらもとってもいい感じ...　　　　　

両方履いてみたんだけど・・

悩む～

おねえさんと一緒に・・

悩む～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しばらく履いたり脱いだり履いたり脱いだりしていると、若い男性のスタッフが・・

「ぼくはこっちの方が似合うと思いますよ」とひと言！

決まり　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そのひと言で、赤と黒のチャンシーに決まったのでありました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして購入したチャンシーがこれ

歩く時の体重移動が違う感じ

姿勢がよくなる感じ

腰もよくなる感じ

靴底が浅い‘Vの字’になっていて、歩くたびに身体のゆがみを矯正してくれるような...

チャンシーを履いて歩くのが楽しくなってきました！

購入して二週間経ちますが・・

買ってよかったぁ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

もしかしたらもしかして・・

スタイルまでよくなっちゃうかも

な～んて思わせてくれるチャンシー！

あまいかな...?!

だといいなぁ...と期待を込めて履いています　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

腰痛対策とともに違う期待が持てるチャンシー

そうそう！

ちょっと私にとって高額なチャンシーですが、靴底の張替えもできるそうです。

チャンシーは一生の友達かも...

私の腰痛予防対策、

まず第一弾は足元から始めてみたいと思います

かぐらでスキー！

今日はかぐらに行ってきました！

AM１０時の頂上はちょっと風が強かったものの・・

時間が経つにつれ、最高のスキー日和となりました～　

今年初のかぐら！

週の後半、雪が降ったと見え、雪質はまだまだ上々！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私、かぐらが大～好きなのです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

かぐらエリア、みつまたエリア、田代エリアと三つのエリアからなる広大なコース。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

山々に囲まれ、アルペン気分のスキーが楽しめるのです。

今回も気分爽快のスキーを楽しんできました　

私のスキーシーズンもそろそろ終盤となり、４月からは登山モードに変換。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ということで・・　

今シーズン共にスキーを楽しんだメンバーを紹介しまーす

今回は６名！

春夏秋は登山、そして冬はスキーチームに移行するメンバーです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なかなかガッツのあるメンバーで・・

昼食以外休みなし...

お茶とかもしない...

まるで体育部のようなメンバーです...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そしてそして・・

お待たせしました...って誰も待っていないかも...

私のスキーウエァをご披露いたしま～す！...ってもう上で見てるって...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　もう一度お見せしまーす

この間の絵とはちょっと違うけど・・

こんな感じで今シーズンもスキーを楽しむことができました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

毎年かぐらで滑り納めをしている私ですが、

滑り納めをするにはまだまだもったいないような雪質　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

かぐらはまだまだ滑れます

しかも駐車場無料　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おすすめのかぐらです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日はかぐらでいっぱい栄養をもらってきました

今週も頑張れそう...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

格闘中

ちょっとブログで一休み...　

ただいま勘定科目と格闘中　

まだ慣れていないので、入力に時間がかかるかかる...　　

頭が疲れる疲れる...　

慣れている人は苦にならないんだろうなぁ...　　

私にもそんな日が来るのかなぁ...　

今年中に来ればいいなぁ...　

さてさて・・

がんばろっと　　

最近ブログに助けられています　　

自分の時間というか...

気分転換というか...　　　

サンキュー

退職祝賀会のつもりが･･

山仲間＆ブログ友でもあるツーカーさん　　

２月いっぱいで４０年間お勤めした会社を退職されたことをお聞きし･･

先週の金曜日、退職祝賀会を開きました！...といっても...　　

私のブログにもコメントをいただき、

また、山楽倶楽部でも大変お世話になっているツーカーさん！　

実は、私のブログにコメントを下さるツーカーさんと恵さんはご夫婦で・・

倶楽部の飲み会では、毎回私とヒロさんを自宅まで送ってくださり、ツーカーさんご夫妻には大変お世話になっているのです！

ツーカーさんのブログ･･･ひとりごと　　

恵さんのブログ・・・時の流れ　

そこで

私とヒロさんで、退職祝賀会と題し、ツーカーさんご夫妻をお招きしようと企画いたしました！　　

先週早々にヒロさんと連絡をとりあい・・

日程は、６日の金曜日に

場所は、私の知っているお店で行なうことに　

そして、お店に予約を入れようと思った矢先、ツーカーさんより連絡が　　

「もしよかったら、私の家でやりませんか。」とのこと。

奥様の恵さんはとってもお料理上手！

私がブログで載せたレシピの焼き豚も作るからと...

ゆっくりやりましょうと...

私とヒロさん・・

ツーカーさんご夫妻をおもてなしするつもりが、

　　　　　　　　　いつの間にかおもてなしを受けることに　　　　　　　　　　　　　

しかも当日は、ツーカーさんご夫妻の送迎付

　　恵さんの心のこもったお料理

焼き豚にキャベツメンチ、お刺身にポテトサラダ、蓮根チップにエビチリ、そして餃子！　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ホントにおいしいのです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

またまたお酒がすすんでしまいました～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして私とヒロさん・・

完全におもてなしを受けていました

帰りにはチーズケーキまで！

ご馳走になりました

プチ二次会・・

ヒロさん宅にて

ヒロさんお手製の‘お蚕のお酒’と‘ぶり大根’です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

めずらしいお酒に毎回ビックリ

　　　　　　ヒロさん、ありがとうございました！

退職祝賀会のつもりが・・

ツーカーさんご夫妻には大変お世話になりました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　ツーカーさんの新しい門出を祝して......カンパ～イ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

山にDoにそしてブログ！

これからもどうぞよろしくお願いしま～す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

健康診断

明日は会社の健康診断　　　

私、健康診断のたびに思うことがあるのですが・・

みんな健康診断の日にあわせて調整してます???

それとも普段通りの生活で受けますか???　　

私・・一応調整しちゃいます　

まず体重でしょ...

前の日はビールとか飲まないでしょ...

一週間ぐらい前から、なぜか野菜を多く摂るようにしてるでしょ...

甘いものも控えたりなんかして...　　　

なんとなく健康的な生活を送ってしまう私がいます。

これって、ホントはだめだよね

って思いながら、毎年・・　

特に健康を害してるところはないのですが、なんとなく調整に入ってしまうのです。　

健康診断は一年に一度

もし、この健康診断の結果が‘要注意’とか出ちゃうと、来年の健康診断まで気になっちゃうような気がして・・　　　

でもそれって反対かなぁ...

一年に一度だから普段通りの生活で、悪いところを発見してもらうべき...　

毎年悩みます

この健康診断で、なんとなく‘安心’をもらいたくて調整に入る私...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

でも・・

一週間ぐらいの調整じゃぁそんなに変わらないよね...

な～んて自分有利に考えつつ...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

健康診断、受けてきまーす　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ひな祭に･･雪?!

今日はひな祭り　

お節句ですね～

なのに雪...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ちょっとちょっと～

桃の花も桜餅も似合わない日になっちゃったじゃないの～...　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ひな祭りはやっぱりぽかぽか陽気でなくちゃ

ねぇ～...　

でもでも・・

もしかしたら・・　

お雛様は雪を見て喜んでいるかも...　　

ひな祭りに雪なんて、私の記憶にはない...

お雛様はきっと喜んでいま～す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

と...思います　

March

早っ...　　もう３月！　

春ですね～　　　

２月は４週しかないせいか、３月は駆け足でやってくるような気がします。　

‘ぽかぽか’っていう言葉が似合う３月

去年までは花粉でやられてて、春が来るのがつらかったなぁ～

花粉症が軽くなるだけで、春が楽しみになるなんて　

お花の植え替えもできるでしょー

外で思い切り深呼吸もできるでしょー

公園へ散歩にいけるでしょー

マスクをしなくてすむでしょー　　

ちょっと思い出しただけでも、できることがいっぱい！

それだけで幸せな３月の始まりとなりました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

昨日は一気に春がやってきたようなぽかぽか陽気

植木を見ると・・

あちこちに新芽がでているのです　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

これから楽しみになりますね～　

待ちに待った暖かい春！

　　たくさんの芽が育つことを願って・・

　　　　　３月も元気よく過ごせますように...　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　追伸・・春眠に負けないようにしなくちゃ...