野反湖

７月２２日（日）、野反湖に行ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

野反湖は六合村にあります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

六合村って「くにむら」って読むんですよね～。

いつも不思議に思っています。

くにむらって読める「六合村」に・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

なんのことだかわからなくなってきましたが、野反湖はとってもいいところなのです！　　　　　　　　

八間山やエビ山、三壁山に囲まれ、湖の周りはササ原の斜面、

そして今の時期はニッコウキスゲが満開でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【野反湖をバックに】　　　　　　　　　　　　　　　　　　

家を出る時には、雲行きがあやしくドライブのつもりで出かけたので足元はスポーツサンダル・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

こんなにお天気なら、山に登りたかったと。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お天気に恵まれたためか、

こんなにきれいな景色を感じた野反湖は初めてでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

山はやっぱりお天気ですね･･

ダイエット１ヶ月！

ダイエット宣言をして一ヶ月がたちました。　

マイナス２ｋｇを目指して始めたダイエット・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

経過報告いたしま～す。

無事マイナス２ｋｇとなりました！！　

が！

まだ完全ではないのです。　

先週の日曜日に、山の倶楽部の納涼会がありまして、

午後１時よりボーリング大会・・

納涼会場所の湯都里（温泉）に移動し、宴会前に温泉・・

そしてアカスリを・・

温泉から上がった体重は、なんと目標体重を割っていたのでした♪　　　　　　　　　　　　　　　　

何年かぶりに見た数字に感激！感激！　　

しか～し！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

温泉後のビールはおいしく、ついつい２杯３杯と。。

体重なんてあっという間に戻ってしまうのです・・　　

でもでも！！

夜にちょっと食べ過ぎたりしても、次の日に体重が戻っていることが多くなってきました。

完全なる－２ｋｇはまだまだですが、もうしばらく頑張りたいと思います！　

ここ二日間・・

肌寒い日が続いているためか、おかゆを温めて食べています。

お気に入りの食べ方は、

五穀がゆか白がゆを温め、そこに永谷園の梅茶漬けの素をかけて食べることです。

二日酔いの朝は、特にＧｏｏｄ！！

お試しあれ～。。

おかゆでダイエット２４日目！

おかゆでダイエットを初めて、３週間が過ぎました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ウィークデーのみ、３食のうちの一食をおかゆにして早３週間ちょっと。　　　　　　　　　　　　　　

成果は、体重が１．５キロマイナス。

体脂肪が２％マイナスです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

スポーツクラブでは・・

「あれっ？少ししまったんじゃない？」と聞かれることも♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

それから・・

「入隊したの？」とも。→→→　今はやりのビリーズ・ブートキャンプのことですね。　　　　　　　　
　　　　　　　　

実は、ビリーズ・ブートキャンプにも入隊してしまったのです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私の母が購入し、母に少し遅れて私も入隊。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

しかしきついですよ～。。

ゴムベルトなんか使わなくても充分って感じです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まだ一回しかしていないのですが、

毎日すれば腹筋が割れるかも・・とか思っちゃうくらいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

続けるのがむずかしいんですよね～

やはり‘継続は力なり’でしょうか。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ところで今日は、初めて白がゆに目玉焼きをのせて食べてみました。

　　　　　　　　　　　　　　

半熟の目玉焼きに「おかゆあん」をかけて。

「スタミナおかゆ」って感じで、元気が出てくるおかゆです。

若者になった感じ♪

白馬八方池

７月１日は山開き！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私は、長野県の白馬八方池に行ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

梅雨時で、お天気を心配していましたが、なんとか雨に降られることなく登山できました。

高山植物を堪能！

【チングルマとイワカガミ】

　 【コバイケイソウ】　

　　　　　　　　　　　　　　　

【ムシトリソウ】

【ニッコウキスゲ】

【ケルンの前で】

【八方池をバックに】

雲海を眺め、雲より高いところにいる事に感動し、山歩きを満喫できました。　　　　　　　　　　　　　　

一緒に登ったのは、私の母と、母の友人でもある幼なじみのお母さん。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

６０代も後半の二人・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自分の足に感謝をしていました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

二本の足ってすごいですね～！

白馬の山々の景色が望めなかったのは残念でしたが、

山に抱かれる感動をたくさん味わうことができました。