おかゆでダイエット９日目！

おかゆでダイエットを始めて、９日がたちました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

先週の水曜＆木曜とスポーツクラブにも行ったせいか・・

なんと週末土曜日の朝の体重は－２ｋｇなのです♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さすが、食事と運動の併用の成果！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

でもでも・・

すぐに落ちた体重はすぐに戻ります。

ちょっと気を抜くと１～２ｋｇなんてどうにでもなる。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

現在は－１ｋｇです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今週は、この－１ｋｇを維持するように頑張ります！

今日のお昼は・・

冷したゆばがゆにおかゆあんをかけ、柚子こしょうを加えて食べました。

美味！おすすめです。

おかゆでダイエット３日目！

恵さんからいただいたコメントで・・

『女性にとってダイエットは、永遠のテーマ』とありました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

まさにその通りです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

年間を通じてダイエットをしている私は、

ダイエットが永遠のテーマになっています。　　

ただ痩せるのではなく、健康的に痩せたいなぁと。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

食事に気を使いながら・・

運動を加え・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

気長に続けていきたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【ランチメニュー】

ゆばがゆ、おかゆ大根、納豆、きゅうりの糠漬け

　羊羹をちょっと・・

おかゆでダイエット宣言！

梅雨を忘れてしまいそうなお天気が続いています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

いきなりですが、

タイトルの‘ダイエット宣言’！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

年間を通して、ダイエットをしている私ですが、あと２kgがどうしても減らない・・　　　　　　　　　　　　　　　　

そこで、ブログで宣言をし、２ｋｇの減量に入りたいと思います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

どうやって、ダイエットをするかと言うと、

もちろん！

おかゆを使ってです！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

おかゆメニューも載せていきたいと思いますので、しばらくの間お付き合い下さいね。

　【ランチメニュー】　

冷蔵庫で冷やした生ゆばがゆに・・

きゅうりとなすの糠漬けを細かく刻み、みょうがと和えたものをのせました。

お味噌汁＋大福一個・・